Unsere Ziele, unsere Philosophie

Unser erstes Ziel ist Ihre Schmerzfreiheit, dazu stehen uns unterschiedliche Techniken und Methoden zur Verfügung. Unser zweites Ziel ist die Prävention: durch eine korrekte Ergonomie sowie Tipps und Übungen unterstützen wir Sie auf dem Weg zu einem beschwerdefreien Alltag.

Ein wichtiger Faktor bei uns ist die aktive Therapie, da viele Studien belegen, dass Bewegung und Kraft unseren Körper gesund halten und machen. Um Kraft aufzubauen verzichten wir bewusst auf die vielen herkömmlichen Kraftgeräte, da diese immer nur eine eng begrenzte Bewegung und einen kleinen Teil der gesamten Muskulatur unseres Körpers aktivieren. Mit Hanteln, Zugbändern und Zugapparat können wir mit einer einzigen Übung praktisch die gesamte Muskulatur, von den Füssen bis zum Kopf, trainieren und erreichen auch die tiefen, stabilisierenden Muskeln. Eine grosse Vielfalt von Bewegungen und die zusätzliche Wahl von verschiedenen instabilen Bodenunterlagen erlauben uns auch das Gleichgewicht, die Koordination und die Propriozeption zu trainieren. Wir fordern Ihren Körper so wie er im Alltag und im Sport gefordert wird, funktionell. Ein zusätzlicher Vorteil, alle Übungen lassen sich leicht und effizient zuhause machen.